매생이 굴국의 놀라운 효능! 겨울철 보양식으로 건강 챙겨요!

매생이 굴국의 놀라운 효능! 겨울철 보양식으로 건강 챙겨요!

 

 

 

 

안녕하세요 리뷰하는 동네언니입니다 :)

 

 

여러분은 매생이 자주 드시나요?

김처럼 자주 먹는 식품은 아니지만 요즘엔 꽤 자주 먹는 것 같아요!

보통 해조류는 마그네슘이나 칼륨등 무기염류가 풍부하게 있는 식품으로 알려져 있는데요,

오늘은 그 중 매생이의 효능을 알아볼게요.

 

 

 

 

 

 

매생이에는 비타민 뿐아니라 칼륨, 요오드, 철분의 함량이 다량으로 함유되어 있어 빈혈을 예방할 수 있어요. 

또 칼슘이 풍부하여 뼈 건강에도 도움이 됩니다. 골다공증 예방을 하려면 필수로 먹어야 하는 식품이겠죠?

뿐만아니라 세포의 성장과 분열에 중요한 역할을 하는 엽산이 들어있어 산모가 섭취하면 좋은 식품으로 알려져 있어요.

 

 

매생이는 천연 간 해독제로 알려질 만큼 간의 회복을 적극적으로 돕습니다.

술을 먹으면 우리 몸에서 알콜이 분해효소를 통해 아세트알데히드가 만들어 지는데 이 성분이 머리를 깨지게 하는 요인입니다. 

매생이에 함유된 아스파라긴 성분은 이 독성을 지닌 아세트알데히드를 제거해줌으로써 숙취해소에 도움을 줍니다.

숙취해소 음식으로 잘 알려져 있는 콩나물보다 3배 이상의 아스파라긴을 함유하고 있다고 하네요!

 

 

매생이는 다이어트 식품입니다. 지방 함량이 적고 단백질, 식이섬유가 풍부하여 포만감을 높여줍니다.

다이어트에 좋은 식품은 대게 피부미용에도 탁월하죠.

그 이유는 혈관건강을 지켜주기 때문인데요, 매생이에 들어있는 알긴산 성분은 나쁜 콜레스테롤의 흡수를 억제하고 혈액순환을 도와 고혈압이나 동맥경화의 질환등을 예방할 수 있게 해줍니다.

칼륨은 혈관에 쌓인 나트륨과 노폐물의 배출을 돕습니다. 혈관이 깨끗하면 혈액 순환이 원활이 이루어지게 되고, 자연스럽게 피부도 맑아보이겠죠?  

 

 

여기에 더하여 매생이에 들어있는 각종 비타민들이 멜라닌 색소 침착(피부가 검게 변하는)을 막아준대요. 또한 피부 노화에 주요 원인이 되는 활성산소를 제거해주기 때문에 탄력있는 피부를 유지할 수 있어요.

하루 한 끼 매생이 굴국을 섭취하면 건강한 다이어트가 될 수 있겠네요!

 

 

매생이에 함유된 비타민 A성분은 로돕신의 재합성을 돕는 필수 비타민이죠. 눈 건강 증진에 도움을 주기 때문에 눈 관련 질환도 에방할 수 있어요.

마지막으로 항암효과에 특출해요. 활성산소를 제거해줌으로써 몸속 산화 스트레스를 낮춰줘요. 그리고 체내에 있는 중금속, 발암물질의 배출을 시켜 암 예방을 도와줍니다.

 

 

 

 

 

 

 

뜨끈뜨끈한 매생이 굴국으로 맛도 있고, 기분까지 좋아지는 건강한 한끼 식사를 했네요.ㅎㅎ

겨울철 보양식으로 이만한게 따로 없는 것 같아요~

 

 

이상으로 리뷰하는 동네언니였습니다~