루테인 지아잔틴 구매 팁 캘리포니아 골드 뉴트리션

안녕하세요! 여러분들 눈 건강 지키고 있으신가요? 오늘은 제가 눈 건강을 위해 구매한 캘리포니아 골드 뉴트리션 루테인 지아잔틴 리뷰를 해보도록 하겠습니다.

 

 

루테인 지아잔틴 구매 팁 캘리포니아 골드 뉴트리션

 

 

 

여러분들의 눈 건강은 괜찮으신가요? 저는 요즘 눈이 너무 안 좋아지는 것을 느끼고 급하게 루테인을 구입하게 되었어요. 캘리포니아 골드 뉴트리션은 이미 전 세계적으로 유명한 브랜드라서 그냥 믿고 구매했습니다.

 

루테인과 지아잔틴의 눈의 황반 영역에 포진되어 있는 색소 인데요. 루테인은 황반의 주변부, 지아잔틴은 황반의 중심부에 위치해있습니다. 황반은 빛이 들어와 상이 맺히는 아주 중요한 부분입니다. 시상세포가 밀집해있는 곳이기도 하죠. 시신경은 흡수한 빛을 변환하여 뇌로 신호를 전달합니다. 

 

요즘 황반변성에 환자가 많이 늘어나고 있는 추세에요. 황반변성의 요인은 유전적 요인, 비만 등 다양하지만 가장 큰 원인은 노화입니다. 나이가 들면서 색소가 부족해지고, 황반부 세포의 기능이 저하되면서 황반변성이 생기게 되죠.

 

황반을 구성하고 있는 루테인과 지아잔틴은 녹황색 , 주황색 채소에 함유가 되어 있습니다. 대표적으로 당근과 계란 노른자가 있어요. 이를 통해 섭취가 가능하지만 1일 일반 식사 섭취가지고는 루테인의 일일 권장량을 맞추기가 어려운 면이 있습니다. 

 

• 루테인 1일 권장 섭취량 : 10~20mg

때문에 건강을 위해서 건강보조식품으로 루테인과 지아잔틴을 따로 먹어주는 것이 좋겠죠?

 

 

루테인 구매 Tip

 

1. 루테인을 구매하실 때 루테인만 들어 있는 것을 사지마시고 반드시 지아잔틴이 들어있는지 여부를 살펴보세요. 지아잔틴도 4mg까지 섭취해도 된다고 하니 루테인은 20mg, 지아잔틴은 4mg 까지 들어 있는 것을 구매하시면 좋을 것 같아요! 제가 구매한 캘리포니아 골드 뉴트리션 루테인 지아잔틴 함량은 각각 20mg/ 1mg입니다. 

 

캘리포니아 골드 뉴트리션 제품을 구입한 이유는 성분 함량도 그렇지만 편리성 때문이었어요. 새끼 손톱만한 크기라 삼키기도 편하고, 하루에 한 번만 식중에 챙겨먹으면 되서 좋았어요. 여러번 먹어야 하면 먹는 걸 까먹게 되잖아요.

 

2. 만약 이미 먹고 있는 종합 비타민이 있다면, 비타민 A가 얼마나 들어있는지 체크하셔야 해요! 식약처에서는 비타민A에 대한 일일 권장 섭취량을 210 ~ 1000ug으로 제한하고 있습니다. 따라서 이 범위 내에서 섭취할 수 있도록 중복 여부를 꼭 체크해주세요! 비타민A는 지용성이라 과다 섭취시 인체에 독성을 발현시킬 수 있습니다.

 

3. 루테인 지아잔틴은 지용성 성분이라서 산화가 쉽게 일어납니다. 당연히 밀봉 잘 해주셔야하고요(뚜껑 잘 닫기) 햇볕에 노출 되지 않도록 서늘한 그늘에 보관 해주세요.

 

 

그럼 이상으로 루테인 지아잔틴 구매 팁, 캘리포니아 골드 뉴트리션 리뷰를 마치도록 하겠습니다~

 

 

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