솔직담백 건강 리뷰39 다이어트할 때 피부 노화 방지위해 꼭 챙겨먹으세요. 아몬드의 효능과 부작용. 체중 감량 할 때 저는 견과류를 무조건 챙겨먹는데요. 그 중에서 아몬드의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 다이어트할 때 피부 노화 방지위해 꼭 챙겨먹으세요. 아몬드의 효능과 부작용. 미국 타임즈에서 선정한 10대 슈퍼푸드에 이름을 올린 아몬드는 불포화 지방산, 단백질, 비타민e, 식이섬유, 칼슘, 마그네슘 등 우리 몸에 필요한 영양소가 풍부하게 들어 있어 여러 질환을 예방함과 동시에 다이어트와 피부미용까지 도움을 줄 수 있습니다. 아몬드에는 노화를 방지해주는 플라보노이드 항산화 성분이 함유되어 있습니다. 다이어트 할 때는 아무래도 평소 먹는 양보다 적게 먹기 때문에 영양소가 피부 끝까지 전달되지 않을 수 있습니다. 그래서 급격한 다이어트나 체중감량은 피부 노화를 촉진시키곤 하는데요. 아몬드의 이런 .. 2022. 12. 10. 모르고 먹으면 위험할 수 있는 석류의 부작용 석류는 열매 과일로 천연 에스트로겐 성분과 비타민 무기질이 풍부하게 들어있어 여성의 과일로도 불려지고 있습니다. 하지만 이렇게 좋은 식품에도 부작용이 있는데요. 자칫 모르고 섭취하면 위험할 수 있는 부작용들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 모르고 먹으면 위험할 수 있는 석류의 부작용 석류는 이집트의 클레오파트라와 중국의 양귀비가 즐겨 먹었다고 할 정도로 피부 미용에 뛰어나고 특히 갱년기 여성에게 좋은 과일로 유명합니다. 하지만 석류를 과하게 섭취시, 또 같이 먹으면 안 되는 약이 있는데요. 1. 함께 복용하면 안 되는 약 석류와 함께 먹으면 안 되는 약은 바로 고혈압 약입니다. 석류는 고혈압을 낮추는 성분이 들어 있어서 고혈압약과 함께 복용을 했을 시 약의 효과를 억제하게 됩니다. 따라서 약과 함께 먹게 .. 2022. 12. 7. 석류의 다양한 효능 여성 갱년기에 효능이 있다는 과일 석류에 대해 알아볼건데요. 그 밖에도 석류엔 어떤 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 석류의 다양한 효능 1. 여성 갱년기 증상 완화 석류는 열매 과일로 천연 에스트로겐이 많이 함유되어 있다고 알려져 있습니다. 그래서 체내 에스트로겐 수치가 많이 무너진 갱년기 여성들에게 도움이 된다고 알려져 있는데요. 실제로 석류 씨에 많이 포함되어 있다고 합니다. 석류를 드실 떄에는 씨까지 함께 섭취하는 것이 더 좋을 것 같은데요. 소화기능이 좋지 않으면 또 소화가 안 될 수 있기 때문에 적당량 드시는 것을 추천드립니다. 2.면연력 강화 또한 석류는 면역력 강화에 도움을 주는 식품인데요. 항산화 물질인 폴리페놀과 비타민C가 다량 함유되어 있어서 면역력 증진에 도움을 줄 수 있습니다... 2022. 12. 7. 이전 1 ··· 7 8 9 10 다음