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솔직담백 생활 리뷰46

그릭요거트 만들고 남은 유청을 활용하는 세 가지 방법(1) 그릭요거트를 만들면 유청이 많이 남게 되는데요, 그것을 어떻게 활용하는지 세 가지 알려드릴게요. 그릭요거트 만들고 남은 유청을 활용하는 세 가지 방법(1) 첫 번째, 유청을 세수 할 때, 목욕할 때 활용하기. 보통 그릭요거트 만들 때 대용량으로 만들잖아요. 저는 2L로 만들었지만, 자주 먹거나 먹는 사람이 많으면 대용량으로 만들게 되는데 그렇게 되면 유청이 정말 많이 나옵니다. 유청에는 우유에 포함되어 있는 각종 비타민과 미네랄들이 함유되어 있는데요, 이것을 그냥 먹을 수도 있지만 피부에 바로 발라줘도 좋은 것 같습니다. 저는 세안을 유청으로 해보았는데요. 샤워 후 마지막 세안을 유청으로 서너번 한 다음 다시 물로 한 번 깨끗이 닦아 주었어요. 피부가 뽀드득 거리는 느낌이 바로 나서 신기했어요. 다만 우.. 2022. 5. 24.
단돈 7,000원! 전자레인지로 꾸덕한 그릭요거트 만들기 단돈 7,000원으로 만들어 먹는 그릭요거트. 어려운 건 정말 하나도 없어요. 시간이 오래 걸릴 뿐. 만드는 법도 너무 쉬운데다 시중에서 파는 그릭요거트와 맛이 완전히 똑같아서 저는 이제 집에서 만들어 먹을 것 같네요. 단돈 7,000원! 전자레인지로 꾸덕한 그릭요거트 만들기 그릭요거트는 밥솥, 요거트 메이커, 전자레인지 등으로 만들 수 있는데요. 저는 오늘 전자레인지를 이용해서 아주 초초초 간편하게 그릭요거트를 만들어 보겠습니다. 먼저 준비물은 우유, 요구르트, 채반, 면포, 전자레인지 사용 가능한 큰 그릇 그리고 나무 또는 플라스틱 숟가락 입니다. 정말 별게 없어요. 하지만 여기서 가장 중요한 점은 저지방 우유나 칼슘 우유를 사용하면 안 되고, 반드시 원유 100% 일반 우유로 만드셔야 합니다. 또한.. 2022. 5. 23.
예전보다 분명히 적게 먹는데 살은 더 찐다? 다이어트를 하다보면 예전보다 덜 먹는 것 같은데 살은 더 찌는 상황이 있습니다. 왜 그런 일이 일어나는 걸까요? 예전보다 분명히 적게 먹는데 살은 더 찐다? 도무지 다이어트에서 벗어나지 못하는 1인입니다. 다이어트를 하면서 이런 저런 상황을 겪게 되는데요. 오늘 함께 이야기 나누고 싶은 주제는 분명히 예전보다 식사량, 간식량 모두 줄인 것 같은데 살은 되려 찌거나 또는 몸무게가 쉽게 줄지 않는 일에 대해서입니다. 이런 일이 하루 이틀이면 몰라도 한 달, 두 달 계속되면 지치게 되고 이성의 끈을 놓아버리게 되죠. 제가 생각하는 이러한 일의 원인은 첫번째, 보상심리 입니다. 이런 경우 있지 않으신가요. 예를 들어 5일동안 너무 열심히 고생한 나를 위해 단 하루 원없이 맛있는 것 먹기. 여기서 문제는 조금이 .. 2022. 5. 18.
여름에도 바를 수있는 끈적임 없는 아이허브 벨레다, WELEDA 핸드크림 추천! 더워지는 날에도 저같이 건성이신 분들은 핸드크림을 달고 사는데요. 이번에 새로 아이허브에서 구매한 벨레다 수딩 핸드크림이 끈적임도 없고 좋아서 소개하려고 해요. 벨레다 수딩 핸드크림 벨레다 핸드크림은 스위스 브랜드 화장품인데요, 유기농 화장품으로 이미 유명하답니다. 먼저 벨레다 핸드크림은 착한 성분 핸드크림이에요. 미세 플라스틱을 성분으로 함유하지 않고, 동물 실험을 하지 않는 비건 화장품이라고 합니다. 저 역시 요즘들어 비건화장품에 관심을 갖고 있는데요, 이 부분에서 신뢰도가 급격히 상승했습니다. 양은 50ml라서 가볍게 가지고 다닐 만한 사이즈예요. 향은 거의 무향에 가깝지만 아주 살짝 풀향? 같은 꽃잎 향이 나요. 사진처럼 굉장히 묽은 제형이고 아몬드 오일이 함유되어 끈적임 없이 빠르게 흡수됩니다... 2022. 4. 26.

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